Recklinghausen. Der richtige Umgang mit Körper und Geist ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit aus dem Alltag auszutreten, um bei sich selbst anzukommen. Dazu nutzen die Teilnehmerinnen einfache Achtsamkeitselemente und eine Kombination aus Qi Gong Übungen. Diese können lehren, wie man sowohl körperlich als auch psychisch harmonischer, entspannter und gelassener werden kann. Die Übungen sind für jede Altersgruppe geeignet und problemlos in den Alltag integrierbar.

Ziele:
- Stressreduzierung
- Körperliche und emotionale Entspannung
- Stressvermeidung durch Bewusstheit
- Freude am eigenen Sein

Leitung: Diana Richter, Yoga und Qi Gong Lehrerin
Termine: Donnerstag, 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02., 01.03., 15.03.
Zeit: 19:15 - 20:45 Uhr
Ort: Frauenberatungsstelle, Kosten: 50 €